Zachęcam Was dziś do zaznajomienia się z zapowiedzią od Wydawnictwa Sensus.
Kto z nas nie uległ złości? Kto z nas jej nie doświadczył? Niech pierwszy rzuci kamień! A kto z Was chciałby ją zrozumieć i nauczyć się z nią działać?
Bo ja chętnie!
Jeśli tak to zachęcam Was do zaznajomienia się z opisem, a potem może i z treścią?
Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj Pani Ewy Szyndlarewicz, książka będzie miała premierę 26.08.2025r.
Ewa Szyndlarewicz – psycholożka, terapeutka w trakcie akredytacji, coach ICF, trenerka biznesu i ekonomistki. Autorka specjalizuje się w pracy z emocjami, a także we wspieraniu osób zmagających się z napięciem i przeciążeniem.
Opis książki (od wydawnictwa, źródło: strona wydawnictwa):
Odczuwasz złość. To świetnie - teraz naucz się czerpać z niej korzyści
Oto praktyczny przewodnik, napisany po to, by pomóc Ci zrozumieć swoje emocje i nauczyć się nimi zarządzać w sposób konstruktywny. Znajdziesz w nim niezbędną teorię z zakresu psychologii, a także ćwiczenia, których praktykowanie pozwoli Ci przejąć kontrolę nad złością i przekształcić ją w pozytywną siłę napędową.
W książce znajdziesz:
- Dogłębną analizę złości - dowiesz się, czym jest, skąd się bierze, jak wpływa na ciało i umysł, jak może się przejawiać
- Praktyczne narzędzia i techniki - skorzystasz ze strategii i z ćwiczeń, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje emocje i skutecznie je kontrolować
- Różnorodne podejścia terapeutyczne - poznasz takie metody jak analiza transakcyjna, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), dialektyczna terapia behawioralna (DBT), terapia Gestalt i inne adekwatne podczas pracy z emocjami
- Holistyczne podejście do złości - zrozumiesz, jak mindfulness, praca z oddechem, ruch, ciało, kontakt z naturą i ze sztuką mogą wspierać proces zarządzania emocjami
- Przykłady pracy ze złością w relacjach - przeczytasz, jak sobie radzić ze złością w związkach, w relacjach z dziećmi i nastolatkami czy w sytuacjach, gdy bliskie osoby ranią Cię swoją złością
Niezależnie od tego, czy chcesz lepiej zrozumieć własne emocje, czy zajmujesz się tą tematyką zawodowo i szukasz nowych narzędzi do pracy z klientami, ta książka dostarczy Ci wartościowych wskazówek i inspiracji. Pozwól sobie na podróż w głąb siebie i naucz się zarządzać emocjami w sposób, który przyniesie Ci spokój i wprowadzi harmonię w Twoje życie.
Czytaj dalej
